早上好！美好的一天从现在开始！今天是年01月03日周四农历冬月廿八二九第四天;白天多云，最高：0℃；夜间多云，最低：-13℃;空气质量：良；风力：东南风2级;湿度：32%，紫外线强度：最弱;日出：07：13;日落：16：27.
{早安文化}
每个人都应该把自己当作品牌来经营，你的每一次亮相、说过的每一句话、做过的每一件事，上面都标志着你自己的logo。十年之后，你究竟是香奈儿还是路边摊，都是自己造就的。不奢望这一辈子有多成功，但是不断的提升自己，你才值得拥有更好的，在我们的字典里：要阳光，要奋斗，要温暖，要努力让身边的一切因你而更美好，影响他人，先点亮自己！
{天气提醒}冷空气对沈阳的影响趋于结束，气温将逐步回归到正常水平，届时市区最高气温在0℃附近，最低气温在-13℃上下。周五沈城最高气温将在-3℃附近，最低气温-16℃之间，但寒冷仍是大势所趋。到了周末，虽然阳光还很柔和，但气温将再次走下坡路。
随着近日沈城气温的回升，空气质量稍差，建议有呼吸系统疾病的人群，外出要戴好口罩。另外，最近感冒人群较多，提醒大家注意个人卫生，勤洗手，进行室内消毒。
每日英语Youhavenoideaswhatyouarecapableofuntilyoutry.
大意：在你尝试之前，你根本不知道自己能做哪些事情。
解读：凡是去过肯德基的人都会看到一个外国老人的标志：身穿白西装，态度和蔼可亲。他就是桑德斯上校，一个65岁才开始他的事业的人。
历史上的今天年——教皇利奥十世发布训谕，将马丁·路德逐出天主教会。
年——在美国独立战争期间，华盛顿率领的美国军队在普林斯顿战役中战胜英国军队。
年——清朝道光帝任命林则徐为钦差大臣，主持查禁鸦片。
年——魏源编著的《海国图志》50卷出版。
年——法国物理学家傅科为证实地球的自转而设计了傅科摆，直接验证了地球自转。
年——日本明治维新开始。
年——（清光绪七年一月十四）张之洞任山西巡抚。
情感人生人真正的魅力：
不是你给对方留下了美好的第一印象；而是对方认识你多年后，仍喜欢和你在一起。
也不是你瞬间吸引了对方的目光；而是对方熟悉你以后，依然欣赏你。
更不是初次见面后，就有相见恨晚的感觉；而是历尽沧桑后，能由衷地说，能认识你真好。
减压一笑1、我从不以强凌弱～～～我欺负他之前真不知道他比我弱…
2、都想抓住青春的尾巴，可惜青春是只壁虎。
3、没人牵手，我就揣兜。
4、你走你的过街天桥，我过我的地下通道。
5、我的兴趣爱好可分为静态和动态两种，静态就是睡觉，动态就是翻身…
6、站在人生的O字路口。
7、所谓美女，大都是化妆品的奴隶。
8、高中，我们忙得跟孙子似的，可还可以像NB一样开心;大学，我们闲得像NB一样，却找不回当孙子时的快乐……
育儿分享“给孩子吃饱穿暖，有错吗？
”那要看看是多饱多暖，「太饱伤胃、太饥伤脾」，所以真的不是吃得越多越好，也不是营养补得越多越好！
给孩子补充太多的营养、营养过剩，孩子脾胃无法承受，反而消化吸收不了。
有的父母怕孩子着凉，深谙「春捂秋冻」的道理，于是给孩子捂得里三层外三层，结果孩子稍微一动，额头、后背就出汗，这时候风一吹，孩子反而更容易着凉感冒了！
生活小常识1、良药苦口利于病,忠言逆耳利于行;饮食保健人体健,动静养生人长生。
2、老年晚餐六不过:不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚
3、养生五难:名利不去为一难,喜怒不除为二难,声色不避为三难,滋味不绝为四难,神虑精散为五难。不去五难保体健,折善而有福,不求寿而自延。
4、朝暮叩齿三百六,七老八十好牙口;头为精神之府,日梳五百健耳目;脚为第二心脏,搓涌泉保健康;日咽唾液三百口,保你活到九十九;日撮谷道一百遍,治病消疾又延年;随手揉腹一百遍,通和气血禆神元;人之肾气通于耳,扯拉搓揉健身体;常伸懒腰乃古训,消疲养血又养心。
5、德靠自修,神靠自养,乐靠自得,趣靠自寻;忧靠自排,怒靠自制,喜靠自节,恐靠自息。养生以得神,得神而延寿。
6、善良是心理养生的“营养素”;宽容是心理养生的“安全阀”;乐观是心理养生的“不老丹”;淡泊是心理养生的“免疫剂”。
7、健康之道,确有决窍:基本吃素,坚持走路。有劳有逸,待人和睦。情绪稳定,精神宽舒。
8、少一点自我封闭,多一点人际交流;少一点羞羞搭搭,多一点大大方方;少一点担心疑虑,多一点坚定自信。
9、青年人以炼为主,中年人养炼兼顾,老年人炼养适度;越忙越要抽空炼,锻炼修养身心健。决心信心加恒心,炼身养性有耐心。
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Wendy乔以初心传爱心
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