养老护理
身体情况的
观察记录
健康管理首先是对本人健康状况的观察记录，为自己在日常生活中的生命过程建立健康档案，以便早期发现身体异常情况，在就医时为医生提供诊治的重要参考依据。其次是保持和增进身体健康水平，预防疾病的发生，即使得了常见病也病得轻，好得快。
1.体温的测量
将腋下的汗擦拭干净后，把体温计前端抵住腋下中间，体温计向下倾斜约45o，夹紧大约10分钟后取出体温计观察。正常值为36-37℃。身体虚弱，卧床的长者，可用棉垫塞在腋下，帮助固定体温计，使其紧密接触身体，有偏瘫的长者可在健侧测量。
2.脉搏测量
测量时手握长者腕部，食指、中指、无名指并排，轻按长者拇指根部一侧动脉，安静状态下至少计数半分钟到一分钟。注意长者脉搏的频率（一般在60-次/分），感觉脉搏跳动的力度强弱、规律性（均匀或者不均匀，早搏、停顿）。
3.呼吸次数
观察长者胸部呼吸时的上下起伏，测量呼吸次数。正常范围是15-20次/分。长者如果意识到被测量时，有时呼吸会加快，所以可以在测量脉搏时在长者不知不觉中顺便测量呼吸。同时注意呼吸者，有无哮鸣音或呼吸音粗重。
4.血压测量
在安静放松的状态2-3分钟后测量。血压计袖带套在肘关节以上2-3cm，坐位时与心脏位置同高。一般每次测量3次，取最低值，或者测两次，取平均值为准。有偏瘫的长者，测量健侧。每天在同一时间，一般上午9时测量，必要时下午4时再测一次。正常值范围：收缩压90-mmHg；舒张压60-89mmHg。
测量血压要避开进食、沐浴和运动后1小时内，每天应当在同一时间测试。
5.尿便观察
尿：尿量、尿色、排尿次数。正常的尿液呈淡黄色，清亮透明。大便：便量、便色、形状、排便次数。正常大便呈土黄色，质地柔软，成形。
6.饮食观察
包括进食量、食欲、饮水量。每张表可记录一周的血压、脉搏、体温、呼吸的测量结果。各种数据分别以不同颜色的点表示，将点依次连接，可让一周的变化一目了然，包括进食情况、次数，进食量，食物性质种类，食欲，尿量、尿色、尿次数，便量、次数及形状。尿便的量用估计值，长者戴有尿裤时，可测量尿裤质量。
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