似乎一瞬间，“夜跑”席卷沈城。君不见，华灯初上，夜色微醺，一支支“夜跑”队伍，冲进沈阳美丽的夜景中。夜色如茶，神经舒缓，身心浸润在丰茂植被中，一切烦恼烟消云散。
老沈阳绕城之旅
南运河带状公园——青年公园——皂角园——怡静园——万柳塘公园
一条运河，从东至西连通了大东、动物园、万柳塘、青年、鲁迅、南湖等公园，像一条玉带缠绕在古城盛京的腰间，每天无数人沿岸享受河景。从南运河往西走，沿途经过青年公园、皂角园、怡静园最后到万柳塘公园，在这里，还保留着上世纪八九十年代建造的长亭、石桥、雕塑，不禁感叹“人生若只如初见”。
这条“绕城线路”就在市中心，安全离家近，树茂草盛、空气新鲜、花开四季、景色怡人，选择在这里跑步，心情倍儿爽！要想了解沈阳，最好也走走这条路线。青年公园那里有、、路。
侠骨柔情霸气奔跑
将军公园——北陵公园
很多人知道北陵公园，但是少有人知道将军公园，实际上，地铁二号线的中医药大学下车，C口就是将军公园。如果觉得北陵公园人太多，那就去将军公园，公园里有条河经过，树木、绿地较多，娱乐设施很少，沿河奔跑心情很美妙。
两岸杨柳低垂，绿柳风中婆娑起舞，凉风习习低拂水面，可在两岸自由夜跑，不过道路偶有崎岖，还需当心注意。沿河公园，风格各异。附近好几辆公交车。地铁二号线、路、路、路、路、路、路、路、路、路、路、路都经过。
浑河赏景夜游之行
五里河公园——沈水湾公园
浑河是沈阳的母亲河。年前人类就在此农耕渔猎，繁衍生息，创造出新乐文化。从五里河公园跑起，经过长青桥，看到沈城西边的高楼屹立在远方，绿地更是芳草如茵。由东向西流淌的大河，从脚下的城市，生机勃勃而去，心中烦忧也消散待尽。
景色优美怡人，有水有森林，夜晚的公园，闲情惬意。沈水湾西边更适合跑步。建议自己备水，公园里每隔一段距离就有厕所。
静心清流禅意之旅
浑南新运河公园——莫子山公园
沈阳市府南迁后，这里成了浑南新城核心区位，从万锦红树湾出门就到新运河景观公园，一路沿河而跑，抵达莫子山公园。这里是城市休闲运动综合公园，规划内容包括运动休闲广场、特色观赏花卉园。公园在原有地势的基础上进行修建和整理，形成北山、中山、南山。公园内部依山就势，共划为四个分区，分别为山地健身区、体育运动休闲养生区、生态水系游览区、广场休闲景观区。
双地铁(2号线南延长线文化创意中心站、10号线音乐学院站)，双轻轨(1号线智慧大街站，3号线智慧大街站)、公交线路延长线(浑南一号线,,)均可到达。
清幽丁香惬意慢跑
绕丁香湖公园
在越来越美的丁香湖，放松身心，踏上环湖的健身步道慢跑一圈，那是一种慢慢点燃身体里正能量体验。慢跑之中，你可以放空自己，感受有氧运动的快感，亦或是专注于路上的景致，慢看风生水起。在丁香湖，没有一步是浪费的。
远离喧嚣，贴近自然，沿岸一路景色秀丽，选择在这里夜跑，既能锻炼身体，也能欣赏到夜色。附近的居民可以过去逛逛。有亲水台，还有环湖塑胶跑道。
“森”呼吸最清新空气
怒江公园——舍利塔滩地公园
舍利塔滩地公园位于皇姑区西部，为沈阳最大的滩地公园，总占地面积10万平方米。有10块标准的羽毛球场地、一条米的健身步道、12块室外乒乓球台。夕阳下，站在湖南岸向北看，舍利塔倒映于池水中，再现了“盛京八景”中的“塔湾夕照”景观。怒江公园的环境也不错，人少，地方大，一路向前，从怒江公园走到舍利塔滩地公园，也就半个小时的时间。
白天，舍利塔倒映于池水中；夜晚，河水中霓虹闪耀，舍利塔公园依湖傍水、树茂草盛、径曲境幽、花开四季。选择这里跑步可以很好的放松心情！路、路、路、路、路到塔湾邮局或者塔湾公园下车。
喜闻乐见的楼下遛弯
绕大东广场
八王寺街附近，沈阳最大的下沉式广场，广场分为游乐区、健身区、休闲区，该广场同时拥有最大的音乐喷泉系统，是游人休闲娱乐观光的好去处。外圈散步一圈有-米。还能看到附近的寺庙，夜幕初降,天空仍是藏蓝色,与寺庙的金碧辉煌交相呼应，仿佛为佛殿制作了浓墨重彩的画框。
联合路和大北关街都有大量的公交车通过，除了跑步，广场上还有扭秧歌的，轮滑的，健步走的，跳舞的，应有尽有。
浪漫河畔的生态美境
蒲河湾岸——沈阳雅居乐花园独立园区
一湾幽幽蒲河岸，微波粼粼，树影摇曳，再巧工的人造景观也无法比拟一条原生河的自然之美。2.5公里河岸线蜿蜒出最美湾景，百米宽景观绿化带，棵50年原生树，形成了北方内陆城市极其罕见的湾畔美景，夜跑、漫步，最适合不过。与此相邻的沈阳雅居乐花园，具有独立园区，尊享私密，园区内的超大绿化面积，呼吸自然纯氧的同时，夜跑也更加安全。地铁2号线直达，享受健康的同时令你的出行更为便捷。
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