省内示范行业一流全国特色→辽宁林业职业技术学院
沈阳市12月18日天气情况
气温-1℃—7℃、霾转多云、风力3-4级
沈阳市12月19日天气情况
气温-6℃—5℃、多云、风力1-2级
每日温习
“两学一做”
习总书记系列讲话摘要
“人类社会发展的历史表明，对一个民族、一个国家来说，最持久、最深层的力量是全社会共同认可的核心价值观。核心价值观，承载着一个民族、一个国家的精神追求，体现着一个社会评判是非曲直的价值标准。”
中国共产党章程每日问答
问：入党宣誓誓词的内容是什么？
答：我志愿加入中国共产党，拥护党的纲领，遵守党的章程，履行党员义务，执行党的决定，严守党的纪律，保守党的秘密，对党忠诚，积极工作，为共产主义奋斗终身，随时准备为党和人民牺牲一切，永不叛党。
中国共产党党内监督条例·第三章党委（党组）的监督
第十八条党委（党组）应当加强对领导干部的日常管理监督，掌握其思想、工作、作风、生活状况。党的领导干部应当经常开展批评和自我批评，敢于正视、深刻剖析、主动改正自己的缺点错误；对同志的缺点错误应当敢于指出，帮助改进。
林院动态
1、辽宁林业职业技术学院→我院召开深化校企合作工作会议
2、辽宁林业职业技术学院→旅游学院召开逐梦林院个人素质提升工程表彰大会暨学生干部述职大会
3、辽宁林业职业技术学院→计算机应用与网络专业党支部支委干部民主生活会
国内新闻
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国际新闻
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3、奥巴马举行年终记者会指责俄罗斯对美网络攻击
4、土耳其一巴士遭爆炸袭击 已致13人死亡48人受伤
5、东航开通上海至布里斯班直航预计中国赴昆州游客每年增加1.8万
娱乐新闻
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健康养生
攻略1进补前先引补
梁健宁称，天气转冷后，不宜大补，需要适当引补，给肠胃一个循序渐进的适应过程，更有利于后期的进补养生。比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等是不错的引补方式。
冬季喝碗热粥，也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦，芝麻粥可以益精养阴，萝卜粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾养胃……把脾胃养好了，进补才能吸收进去。他提醒，如果你觉得自己特别容易上火，建议找专业中医师先辨明体质方可进补。
攻略2冬天吃“三果”
梁建宁称，梨、苹果、猕猴桃，能去秋燥，润肺胃，是冬季最好的水果。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能；苹果有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效；猕猴桃含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情。
攻略3“黑五类”粥最养肾
“黑五类”是指哪五类呢？就是黑米、黑豆、黑枣、黑芝麻、核桃。梁健宁称，主要有以下功效——
黑米：米中的珍品，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。
黑豆：味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
黑枣：有“营养仓库”之称，其性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能。
核桃：有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
黑芝麻：性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
辽宁林业职业技术学院——宣传统战部
编审：刘俊泽
编辑：新媒体社团（范东升）
素材整理：新媒体社团（林方圆、王百晶、董雪、程绍东、张海瑞、魏鹏、王思颖、董霖）
来源：新华网、人民网、中国天气网、沈阳网、辽宁林业职业技术学院网站等网站
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